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东莞拈花寺禅修营（2023.3.13-3.19）
报名时间：即日起——03.11
集合时间：03.13下午15:00--17:00
开营仪式：03.13晚上18:00--20:00
禅修训练：03.13-03.19（19号上午结束）
报名金额：免费
禅修地点：广东省东莞市麻涌乡西华阳湖湿地公园内拈花寺
禅修主题
觉察 · 观照 · 情绪
解压 · 素食 · 养生
唤醒内在安宁
寻求自在解脱
体悟人生智慧
禅修介绍
内观（毗婆舍那，Vipassana）在印度巴利语中，意思是观察如其本然的实相。是印度最古老的禅修方法之一，在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现，也是佛陀成佛的法门。
内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目，它是透过观察自身来净化身心的一个过程。内观禅也叫毗婆舍那禅或者智慧禅，意指通过正念的训练，了知身心的本质之后，达到离苦得乐的境界。修行内观禅依据的是佛陀所开示的《大念住经》，训练我们的正念，从而过上解脱快乐的生活。
一般开始的时候，借助观察自然呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，逐步去观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相，这种经由直观的感受经验去了知实相的方式，就是净化的过程。
为什么我们要禅修
※ 红尘俗世欲望太多，无法专注和聚焦
※ 生活压力过大，易失眠焦虑情绪失控
※ 内心困苦，对于生活方向感到迷茫
※ 共修氛围，同修师兄督导帮助养成自律习惯
※ 平衡五根：信心、慧根、定力、精进、正念
※ 降服五盖：贪欲、瞋恚、昏沉、掉举、怀疑
※ 清净慈悲，福慧双修，平和心境，减少烦恼
※ 苹果谷歌倡导的智慧生活方式，缓解颈椎病，抑郁等亚健康问题
※ 带着觉知的修行和训练，打破根深蒂固的“我执”“我见”，从而成就身心解脱
导师介绍
照惠尼师，戒腊25载，内蒙生人；2008年修内观禅法至今；2014年后陆续参学马哈希禅法、隆波帕默尊者等；十余年禅修经历，于止观中多有心得。
禅修地点
东莞拈花寺
于明洪武元年（1368年）距今已有640余年的历史了，因位于马元河边，故命名马元寺；在公元1645年间，又有麻涌乡绅萧礼有，出资扩建马元寺，为方便信众烧香礼佛，在寺前建了一座木桥，因木桥雕龙画凤、做工精妙、命名为花桥。古寺与花桥相映成趣，日出氲氤绕桥，恰似云中。如同天桥一般，夕阳西斜照在桥面，宛若彩虹，构出一幅水乡绝佳美景，造就了文人墨客广为赞颂的麻涌八景之一。
禅修规约
1. 持戒：课程期间全程需守持三皈五戒。（⼀戒杀⽣；⼆戒偷盗；三戒淫；四戒妄语；五戒饮酒，并禁⽌吸烟）。
2. 守时：需依据作息时间表，进⾏正念坐禅及⾏禅，不得迟到、早退或⽆故缺席。请听到引磬声及时⼊禅堂。午休⽌静请及时保持正念卧禅休息；
3. 服装：穿着以宽松、柔软、素⾊为佳。请避免穿戴会发出摩擦声响的服装、饰品等物进⼊禅堂。
4. 座位：进⼊禅堂请严格按照所分配座位就座；禅坐结束后，请指导⽼师及出家师⽗先⾏离开后，学员再依次离开。
5. 卫⽣：保持禅堂卫⽣，离开禅堂前，请认真整理好⾃⼰的禅垫⽑毯等个⼈物品。
6. 法语：请勿对讲课内容私⾃进⾏录⾳、录像；
7. 禁语：禅修期间除禅修报告外，全程禁语，禅修学员切勿私下交流影响禅修，有禅修问题直接向主导法师禅修报告。
8. 息缘：学员在禅修期间，⼿机关机需上交法⼯统⼀保管，断绝外缘，全身⼼投⼊修⾏，不得私⾃离开禅修营地；不得以任何理由散⼼杂话交流，更不可以有⼯作交际。
9. 正念：保持正念观照⾏、住、坐、卧⼀切活动，以及每个当下的⼼念感受：⽆常，苦，⽆我等持续⽆间的观照。
10. 其他：念珠、计数器等禁⽌带⼊禅堂。
【关于小参和提问】
⼩参：每位学员可与法师⼀对⼀的⼩参；
提问：学员所提问题均需与禅修有关。
路线指引
航班：深圳宝安国际机场——机场巴士80分钟到达东莞万江总站——东莞南城——麻涌市场(古梅美食街)站后步行590米
火车：东莞西站——631路公交29分钟——麻涌市场(古梅美食街)站后步行590米
客车：东莞汽车客运总站——629路公交90分钟——麻涌市场(古梅美食街)站后步行590米
自驾：广深公路——广深沿江高速——麻涌大道——广麻大道——古梅路——工业路报名方式
· 禅修扫码报名
加微信请备注：禅修
· 本次禅修需招收2名义工
加微信请备注：义工
客服微信：ggddrrrss
主办方：功德人生、新清泰一一涤尘小筑
协办方：龙翔沉香
(如受不可控因素影响时间调整，活动解释权归功德文化有限公司所有）
此链接只做招生公示，不作报名作用；报名请添加客服微信报名为准。
